Tak je to tu. Nejde o žádné noční nájezdy na lednici. Přejidání nebo sladké vábení.

V úterý mě trošku bolelo v krku.Ve středu jsem si ještě skvěle zazumbovala a včera měla radost, že mi svítí skoro všechny semaforky zeleně (jen ty bílkoviny chyběly). Ale už v ten dnen mi začalo být hůř a dnes už to je jasné.Jsem nemocná. Jakmile mě nějaký bacil skolí, nemám na jídlo moc pomyšlení.

Do oběda jsem se musela nutit a snědla jsem jen pár soust salátu z činského zelí s kuřecím masem. Navíc jsem snědla tak málo, že to neumím ani odhadnout, kolik toho vlastně bylo. No ale když chodím na obědy do restaurace, tak se to začátečnici jako jsem já vždyckyšpatně počítá

Snad je to jenom tou nemocí, avšak jak jsem dnes koukla na jogurt nebo sýr, tak se mi udělalo nevolno. Druhá možnost je , že jsem toho navíc přejezena a tělo mi to tak dáva najevo. Já totiž před sebekoučinkem snědla jogurt tak 1x za půl roku a sýry tak 1x za měsíc. Řekla jsem si, že zkusím tento víkend vynechat tyto potraviny a třeba jim přijdu zase nachuť.

Víte obávam se, aby se mi díky mému nechutenství nesnížil až moc příjem KJ. Jaké máte s nemoci a dodržováním sebekoučinku - jídelníčku zkušenosti?

Máte nějaký tip, co jíst, teda kromě jogurtu,sýru,tvarohu...?

Nebo se nemusím obávat snížit příjem KJ? S tím si nevím rady....

Snad je vám všem ostatním lépe a neužívate si bacily jako já.

Hezký víkend

Zuzka