Injekce na hubnutí: Jak fungují a na co si dát při jejich užívání pozor?

Zpět

Injekce na hubnutí mohou být účinným pomocníkem při hubnutí, ale samy o sobě nestačí. Co dělat, aby opravdu fungovaly? Nejlepší výsledky přinášejí v kombinaci se zdravým jídelníčkem a pravidelným pohybem.

Jak fungují injekce na hubnutí?

Léky na hubnutí působí v těle několika různými mechanismy:

Snižují hlad a chutě k jídlu – ovlivňují centra hladu v mozku a zvyšují pocit sytosti, což vede ke snížení kalorického příjmu.
Zpomalují vyprazdňování žaludku – potrava zůstává v žaludku déle, což prodlužuje pocit plnosti a oddaluje hlad.
Regulují hladinu cukru v krvi – pomáhají stabilizovat krevní cukr a snižují výkyvy hladiny glukózy.
Podporují metabolismus tuků – mírně zvyšují spalování tuků a pomáhají tělu efektivněji využívat energii.

Jaké mají injekce na hubnutí vedlejší účinky?

Stejně jako jiné léky, i ty na hubnutí mohou mít nežádoucí účinky, mezi které patří:

trávicí potíže – nevolnost, průjem, zácpa, sucho v ústech
kardiovaskulární potíže – bušení srdce, zvýšený krevní tlak
únava a změny nálady – bolesti hlavy, podrážděnost

Některé vedlejší účinky, jako je snížená chuť k jídlu nebo nevolnost, mohou vést k příliš nízkému příjmu energie a živin. Proto je zásadní dbát na kvalitní stravu, aby tělo dostávalo všechny nezbytné živiny.

Jak podpořit účinek injekcí na hubnutí?

1. Vyvážený jídelníček – co jíst, když užíváte léky na hubnutí?

I při užívání léků platí, že hubnutí je založeno na kalorickém deficitu. To však neznamená hladovění. Klíčem je vyvážená strava:

Zcela zásadní je pohlídat si dostatečný příjem bílkovin (1–1,5 g/kg tělesné hmotnosti). Nízkokalorická strava obsahující adekvátní množství bílkovin vede k zachování svalové tkáně a fyziologických funkcí. Úbytek hmotnosti je pak převážně v podobě tkáně tukové. Doporučené zdroje jsou libové maso, ryby, vejce, mléčné výrobky, luštěniny a rostlinné alternativy masa (tofu, tempeh atd.)

Dále je potřeba ohlídat si adekvátní příjem vlákniny. Doporučený denní příjem vlákniny je 25–30 g. Vláknina podporuje trávení, pomáhá udržet stabilní hladinu cukru v krvi a prodlužuje pocit sytosti. Mezi vhodné zdroje patří ovoce, zelenina, luštěniny, celozrnné obiloviny, ořechy a semínka. U ořechů a semínek je třeba hlídat množství cca 15–30 g denně, protože jsou bohatým zdrojem tuků.

Příjem sacharidů by měl tvořit 40–50 % celkového energetického příjmu, což odpovídá zhruba 135-250 g sacharidů/den. Vyhýbejte se extrémnímu omezování sacharidů, které může vést k nedostatku příjmu vlákniny, vitamínů a minerálních látek. Vhodnými zdroji jsou celozrnné obiloviny, luštěniny, zelenina a ovoce.

Doporučený příjem tuků je 25–35 % celkové energie. Upřednostňujte zdravé tuky z ryb, ořechů, avokáda a rostlinných olejů. Omezte smažená jídla a nasycené tuky, které mohou vést ke zhoršení nežádoucích účinků injekcí na hubnutí.

2. Dostatečná hydratace je při užívání léků na hubnutí klíčová

Některé léky mohou způsobovat sucho v ústech nebo mírnou dehydrataci. Doporučuje se pít dostatek vody nebo neslazených nápojů. Doporučené množství tekutin je 30–40 ml/kg tělesné hmotnosti.

3. Pravidelný pohyb je nezbytnou součástí léčby obezity

Fyzická aktivita podporuje spalování kalorií, zrychluje metabolismus, pomáhá udržet svalovou hmotu a především – výrazně přispívá k celkovému zdraví. Ideální je kombinace:

Silového tréninku – pomáhá udržovat svalovou hmotu a zabraňuje zpomalení metabolismu.
Kardia – pomáhá spalovat tuky a zlepšuje kondici.
Běžné každodenní aktivity – nevyhýbejte se chůzi a domácím pracím, vyvarujte se dlouhého nepřerušovaného sezení.

Vyřeší injekce na hubnutí jednou provždy problém s obezitou?

Léky na hubnutí mohou být účinným pomocníkem pro lidi s nadváhou nebo obezitou, ale pouze v kombinaci se zdravým životním stylem. Důležité je správné stravování, dostatečný pohyb a konzultace s odborníkem, aby léčba byla bezpečná a efektivní. Každý organismus reaguje jinak, proto je nutné najít individuální přístup, který bude dlouhodobě udržitelný.

Online konference zdarma Jak zdravě zhubnout a váhu si také udržet

Chcete se dozvědět ještě více o lécích na hubnutí a jejich praktickém využití? Jaké jsou první zkušenosti z praxe a komu mohou skutečně pomoci? Připojte se k naší online konferenci zdarma „Jak zdravě zhubnout a váhu si také udržet“, kde vám náš STOBí kolega, nutriční terapeut Mgr. Jan Guznar společně s MUDr. Martinem Haluzíkem, přiblíží tuto aktuální problematiku.

Termín konference: Neděle 9. 3. 2025

Zjistěte více a registrujte se zde.

Těšíme se na vás!