Motivátor č. 2 ve sféře Srdeční žáležitost

S respektem a racionálním přístupem vám představujeme Jiřího Bráta, motivátora pro 2. polovinu soutěže ve sféře Srdeční záležitost.

Na STOBklubu ho najdete pod jménem: jbr58

1. Kdy začala vzrůstat moje hmotnost?  

Moje hmotnost se v posledních letech pohybuje v rozmezí 86–97 kg.

2. Byly mi mé kilogramy na obtíž? Jaký byl rozhodující moment, že jsem svou hmotnost začal/a řešit?

V období s nejvyšší hmotností jsem cítil problémy, možná ne přímo v souvislosti s hmotností, ale spíše s nedostatkem fyzické aktivity.

3. Jak vypadaly mé předchozí pokusy o hubnutí?

Pokusy jsou vždy závislé na tom, jak se hýbu.

4. Nejšílenější dieta či způsob hubnutí, jaký jsem kdy zkusil/a?

Diety nezkouším.

5. Jaký způsob redukce hmotnosti se mi „osvědčil“?

Pravidelný pohyb několikrát týdně v rozsahu 45 minut až tří hodin.

6. Co mi při hubnutí nejvíce pomáhalo, jaká byla a je moje motivace?

Jízda na kole a doprovod někoho z rodiny, evidence pohybových aktivit a stanovení cílů.

7. Jsou nějaké informace, které by mi hubnutí ulehčily, kdybych je měl/a  na začátku?

              Ne.

8. Já + pohyb = ?

Nejraději jízda na kole, občas plavání, výjimečně tělocvična (většinou při služební cestě večer, pokud je čas).

9. Myslíte si, že toto vaše „poslední“ zhubnutí je trvalé a případně proč?

Nyní jsem na 92 kg a plánuji jít dolů.

10. Co přejete našim Silným – soutěžícím?

Disciplínu, vůli a to, aby se nenechali ovlivnit nesmyslnými dietami.

 Stručné, jasné, vystižené.....připojíte se k soutěži 7S také? Můžete ZDE.