S pohlazením na duši vám představujeme Libuši Jezowiczovou,
motivátorku pro 2. polovinu soutěže ve sféře Cvičení je lék.
Na STOBklubu ji najdete pod jménem: Liba Babina
- Kdy začala vzrůstat moje hmotnost?
Po narození dětí. V roce 1979 jsem po porodu vážila 80 kg, ale pak jsem začala postupně přibírat, až jsem dosáhla nejvyšší hmotnosti 124 kg. To bylo v roce 1989, kdy jsem absolvovala svůj první hubnoucí kurz pod vedením lékařky.
- Byly mi mé kilogramy na obtíž? Jaký byl rozhodující moment, že jsem svou hmotnost začal/a řešit?
Říkali mi, že svá kila umím nosit. Ale postupem času jsem pociťovala bolest v kolenech, zadýchávala jsem se, nemohla jsem na sebe koupit hezké oblečení. Jako učitelka jsem chtěla před dětmi i rodiči vypadat hezky. Můj poslední pokus o zhubnutí nastal v červnu roku 2011, kdy jsem si řekla, že pokud chci být aktivní babička, musím zhubnout.
- Jak vypadaly mé předchozí pokusy o hubnutí?
Zkoušela jsem většinou diety z časopisů. Byly jednostranné a vydržela jsem vždy jen krátce a pak se vrátila ke svým starým stravovacím návykům.
- Nejšílenější dieta či způsob hubnutí, jaký jsem kdy zkusil/a?
Snad vajíčková.
- Jaký způsob redukce hmotnosti se mi „osvědčil“?
Jediné, co u mě opravdu funguje, je hubnutí s pomocí programu Sebekoučink na webovém portálu www.stobklub.cz, který jsem objevila díky časopisu TINA. Jím to, co mám ráda, přidala jsem množství zeleniny a v množství, které mi stanovil program. Přidat pohyb vyplynulo z potřeby mít i v této položce zelený semaforek.
- Co mi při hubnutí nejvíce pomáhalo, jaká byla a je moje motivace?
Mám podporu manžela, to je obrovská pomoc a dietně vařená jídla mu chutnají. Hlavní motivací bylo, abych mohla pomoct svým dětem při výchově vnoučat. Mám-li se starat o malé děti, musím být nejdřív v pohodě já. Budu-li mít potíže s pohybem, dětem nepomohu.
- Jsou nějaké informace, které by mi hubnutí ulehčily, kdybych je měl/a na začátku?
Kdybych měla ve svých 30 letech informace ze STOBu, je velmi pravděpodobné, že bych nedosáhla morbidní obezity.
- Já + pohyb = ?
Pohybu jsem se nikdy nevyhýbala. Avšak s rostoucí hmotností jsem ho nevyhledávala. Nyní jsem vášnivou zastánkyní chůze s hůlkami. Ráda plavu, jezdím na kole, v zimě jezdím na rotopedu. Cvičím jógu.
- Myslíte si, že toto vaše „poslední“ zhubnutí je trvalé a případně proč?
Ano, protože si váhu nyní hlídám, změnila jsem radikálně svůj životní styl a lednička obsahuje jen libové maso, mnoho zeleniny, jogurty a tvaroh. Kdysi jsme měli rádi různé párky a klobásky, nyní je vůbec nekupujeme.
- Co přejete našim Silným – soutěžícím?
Pokud chtějí být úspěšní, ať si vše srovnají v hlavě. Tam začíná hubnutí. Bez pohybu to opravdu nejde. Přeji všem, aby si z hlavy vygumovali slova: to nejde, to nedokážu, jsem na to starý, nemám na to čas. Dále, aby se obrnili trpělivostí a nečekali, že pokud si hmotnost zvyšovali několik let, budou štíhlí za týden. Samozřejmě jim přeji úspěch při snižování hmotnosti.
Libušce odolat zkrátka nejde, tak abyste nemuseli dlouho pátrat...přihlášení do soutěže je ZDE.
Mohlo by Vás zajímat
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
M.
Jinak Libuška je úžasná dáma!!! Díky!
