Motivátorka pro sféru Přežiju 21. století?

S velkým úsměvem, protože Helena ho má vždycky, vám představujeme   Helenu Kopřivovou

motivátorku pro 1.polovinu soutěže ve sféře Přežiju 21. století?

Na STOBklubu ji najdete pod jménem Helena99

1. Kdy začala vzrůstat moje hmotnost?  

Nikdy jsem nebyla úplně štíhlá, moje hmotnost vzrůstala postupně a nenápadně, 2–3 kg ročně, až jsem najednou měla o 20 kg víc. Bylo to, když jsem upřednostňovala zájmy rodiny před těmi svými a neměla čas se věnovat sobě. (Možná to byla ale jen pohodlnost a výmluvy.)

2. Byly mi mé kilogramy na obtíž? Jaký byl rozhodující moment, že jsem svou hmotnost začal/a řešit?

Všechny kilogramy navíc jsou na obtíž. Všechno je vám najednou těsné, připadáte si jako vorvaň (čímž nechci urazit toto zvíře) a v čemkoli, co si na sebe obléknete, se cítíte hrozně. Rozhodujícím momentem pro mě bylo, když se ručička váhy posunula na trojmístné číslo. Když se zastavila na 100 kg, zatmělo se mi před očima a řekla jsem si: tak a už dost!

3. Jak vypadaly mé předchozí pokusy o hubnutí? 

Různě, vyzkoušela jsem spoustu diet, některé byly více či méně úspěšné, vždycky jsem ale ztracené kilogramy nabrala do ½ roku zpátky.

4. Nejšílenější dieta či způsob hubnutí, jaký jsem kdy zkusil/a? 

Tukožroutská , jedla se jakási polévka a byla příšerná. Navíc to k ničemu nebylo.

5. Jaký způsob redukce hmotnosti se mi „osvědčil“?

Počítání kalorické hodnoty jídel, váhový úbytek sice nebyl tak rychlý, ale o to trvalejší.

6. Co mi při hubnutí nejvíce pomáhalo, jaká byla a je moje motivace?

Nejvíc mi pomáhalo to, že mě kurz i hubnutí začalo bavit. Největší zásluhu na tom měla skvělá lektorka Marie Skalská, která náš kurz vedla a jejíž rady dodnes využívám. Jsem přesvědčená, že je to z velké části i její zásluha. Hodně mi také pomáhalo to, že jsem k hubnutí přistupovala opravdu poctivě a při zapisování toho, co jsem za den snědla, jsem nepodváděla. Hned na začátku jsem si řekla, že bych totiž nejvíc podváděla jen sama sebe. Motivací pro mě bylo to, že jsem chtěla vypadat dobře a už jsem se nechtěla za svůj vzhled stydět. Jakmile se dostavily první výsledky, byla motivace ještě větší.

7. Jsou nějaké informace, které by mi hubnutí ulehčily, kdybych je měl/a na začátku?

Asi ne, všechno v kurzu bylo perfektně sladěné a informace jsem využívala postupně stejně tak, jak jsem je vstřebávala.

8. Já + pohyb = ?

Nikdy jsem nebyla žádný lenoch, ale od absolvování kurzu chodím cvičit poctivě 3x týdně. Snažím se vymýšlet si různé sportovní aktivity. Místo toho, abych o víkendu lenošila a relaxovala na pohovce, vezmu raději hole na nordic walking a vyrazím na okruh, který jsme si s kamarádkou vymyslely, dlouhý cca 7 km. Ráda se hýbu, zlepšuje to nejen fyzickou kondici, ale také náladu.

9. Myslíte si, že toto vaše „poslední“ zhubnutí je trvalé a případně proč?

Věřím, že ano, protože od kurzu už uplynulo pět let a váhu si stále držím.

10. Co přejete našim Silným – soutěžícím?

Popřála bych jim mnoho úspěchů v boji s nadbytečnými kily, aby to nevzdali, kdyby se jim chvilku nedařilo, a aby se jim splnila všechna předsevzetí, se kterými do soutěže vstupují. Držte se! Ten úžasný pocit, který se potom dostaví, totiž opravdu STOJÍ ZA TO.

Rozhovor s Helenou na portálu ona.dnes si můžete přečíst ZDE.