Psychologické aspekty hubnutí

Článek týdne

Kolikrát denně jíst a kolik energie by měla obsahovat jednotlivá jídla?

28. 03. 2025

Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno

Kolikrát denně jíst a kolik energie by měla obsahovat jednotlivá jídla?

Máte jíst třikrát, čtyřikrát, nebo dokonce pětkrát denně? A jak si rozvrhnout energii mezi jednotlivá jídla? Odpověď není univerzální – záleží na vašem denním režimu, potřebách a preferencích. Někdo se cítí lépe s menšími a častějšími porcemi, jiný raději jí méně často, ale větší porce.

Průměrné hodnocení: zatím nehodnoceno
Počet hodnocení: 0
Počet komentářů: 0

Články z kategorie: Psychologické aspekty hubnutí

7 příjemných kroků, které vám pomohou zhubnout

Autor: Mgr. Tereza Beníčková

24. 03. 2025

Průměrné hodnocení: 4.9

7 příjemných kroků, které vám pomohou zhubnout

Představujete si hubnutí jako bolestivý a náročný proces plný zákazů a sebezapření? Opak je pravdou. Skutečně zdravé hubnutí by totiž mělo sestávat z víceméně příjemných změn a kroků, které prospívají vašemu fyzickému i psychickému zdraví.

Průměrné hodnocení: 4.9
Počet hodnocení: 11
Počet komentářů: 0

6 návyků lidí, kteří úspěšně zhubli a váhu si i udrželi

17. 02. 2025

Průměrné hodnocení: 5

6 návyků lidí, kteří úspěšně zhubli a váhu si i udrželi

Chcete-li zhubnout, s velkou pravděpodobností to dokážete. Možná jste to již dokázali, a možná i několikrát. Dokázali jste si ale zhubnuté kilogramy i udržet? Věřte, že problematika udržení váhových úbytků nedá spát ani odborníkům.

Průměrné hodnocení: 5
Počet hodnocení: 9
Počet komentářů: 4

Poslední komentář: 14. 04. 2021 09:32