Časté dotazy
DIETY Držím tzv. dietu X, uhlovodanovou, vyloučení tuků ze stravy. Přijímám pouze výrobky s obsahem tuku do 3 %. Velice mně vyhovuje, nýbrž mohu i nějaké to sladké jako želatinové bonbóny, netučný puding, sladké ovoce apod. Skutečně po pár týdnech mám o nějaké cm méně, ale na váhu ne. Chtěla bych slyšet Váš názor na tuto dietu, jestli si nepřivodím nějaké zdravotní problémy. Zda opravdu mohu zeštíhlet jen na objemu a na váze ne.
Tato dieta není fyziologická a je z hlediska zdraví riziková. K správnému fungování organismu potřebujete zhruba 30 % tuků, spíše rostlinných z celkového energetického příjmu, 3 % je velmi málo, pokuste se, aby byl váš jídelníček vyrovnanější, přidejte tuky a omezte sacharidy.
Hodnocení (10 hlasů):
