Graf pekne názorný, dekuji:-))

To bejto: jo, jo našemu organismu nejvíce svědčí větší příjem a velký výdej, zkrátka když to pořádně frčí.

Přehledně ukázáno:-)

Jasné, stručné, výstižné....díky za zajímavý graf.

Dobrý grafík, normálne som o tom premýšľala. Takže z toho vyplývajú najmenej dva poznatky. 1. Ak chceme zvýšiť náš bazálny metabolizmus, musíme primerane VEĽA jesť ( zaťažiť tráviaci systém) a samozrejme primerane sa tomu hýbať. 2.Keďže sa náš metabolizmus nestihol zmeniť z kodu lovec zberač a doba sa zmenila, tak sa zakonite musí zmeniť aj jedálniček paloečloveka. Taakže paleo je blbosť :-)
A vlastne po 3. treba upraviť jedálniček dnešnej dobe a navýšiť bežný pohyb.

To, o kolik zvyšuje trávení jednotlivých živin bazální metabolismus, tj. kolik práce nám dá tu živinu zpracovat, se liší od toho, kolik energie jednotlivé živiny tělu poskytují. Tj. tuky nám dají na jednotku hmotnosti nejvíce energie a k jejich strávení potřebujeme nejméně energie. Pravděpodobně je to tím, že je to záchovný mechanismus z doby, kdy jsme byli spíše v energetickém deficitu, takže tělo nesmělo "plýtvat energií" a pěkně maximálně využít. Situace je bohužel tedˇ přesně opačná. Geneticky máme pořád 30 000 let stejný kód "lovců a sběračů", ještě jsme se za tu krátkou dobu blahobytu nepřeprogramovali.

Ano, podľa grafu sa cukry naozaj štiepia najrýchlejšie - dosiahnu svoj vrchol najrýchlejšie. Zaujímavé je kedy dosiahnu vrchol ostatné, aký je vysoký a aj plocha pod jednotlivými krivkami - to je myslím tá postprandiálna energia.
Len aby si to niekto nevysvetlil po svojom :-) Všetky živiny majú svoj význam.

musím říct, že tuky mě překvapily, osobně bych předpokládala, že cukry se štěpí rychle a tuky pomaleji... člověk se stále učí:-)

Ten hezky názorný, super. Díky :-)

Díky za graf!