Datum registrace: 23. 04. 2012
Terminatorka
Původní Sebekoučink
50% Držím!
-
↑
+
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 137205.18 km |
| Kolo: | 66668.00 km |
| Cvičení: | 5714 h 35 min |
Terminatorka
Fotogalerie: Do plavek s Jill duben-květen 2015 Popis: Protože si vedu tabulku v excelu a kopírovat ji na blog mi ne zrovna dobře jde, tak alespoň obrazem... :) ...aby to nevypadalo, že se flákám :) ... .pro fanoušky Jill, kteří chtějí více detailů doporučuji http://www.mojetelo.cz/...
- Poslední úprava: 13. 07. 2015
- Poslední komentář: 28. 07. 2015
Nahrávání..
Megatabulka obsahuje úplně všechny workouty ze všech DVD od Jill, namátkou vybírám a postupně chci všechno odcvičit (zelená barva napravo :)).. začala jsem symbolicky na Apríla :)... no samozřejmě nesmí chybět tabulka na přípravu týdenního jídelníčku... :
Rok 2005-2006 super série 5 DVD, každý workout trvá cca 30 min... 4 DVD jsou posilovací, 1 DVD Cardio...W1-W5 HOTOVO
Rok 2006 a úlet HipHop pro CosmoGirl... cílem 30 minutového tréninku je naučit se taneční sestavu, která se pak jede několikrát dokola... velká výzva pro netanečníky :) - HOTOVO
..toto asi znáte všichni, rok 2008 a Jill vydává 30Day Shred se třemi levely, které se postupně cvičí vždy 10 dnů po sobě... to bylo to první, co jsem kdysi vyzkoušela... a pořád mě baví...L1-L3 HOTOVO
..a ze stejného roku i super posilovací program, taky na 50 minut... v kombinaci s Banishem naprosto dokonalé :) - HOTOVO
v roce 2010 přichází Jill s jógou... tak trochu po Jillianovsku, jak jinak, že?... dva půlhodinové workouty...L1,L2 HOTOVO
znovu rok 2010 a Jill nás potrápila s kettlebellem...zase 2 tréninky po 30 minutách + asi 10 min instruktáž jak na kettlebell....toto DVD zbožňuji a zařazuji čím dál častěji...L1,L2 HOTOVO
konec roku 2010 a populární cvičení na břišáky, dva 30ti minutové workouty se cvičí po třech týdnech..L1,L2 HOTOVO
nováčci - pozor, v roce 2010 také vyšla 2 DVD (čtyřiceti a padesáti minutové), a to právě pro vás! W1,W2 HOTOVO
Ripped je z roku 2011, celkem 4 půlhodinové levely, cvičí se po týdnu... dobré pokračování 30DayShredu...jídelní plán jde stáhnout na Netu...L1-L4 HOTOVO
a z roku 2011 je i toto vynikající DVD na zadeček, 3 levely po 40 minutách, potřebujete činky a židli :) - L1-3 HOTOVO
ještě rok 2011 a poněkud extrémní 2 levely ala kickbox... první 40, druhý 50 minut, mám raději ten první :)... jídelní plán k tomuto DVD je volně dostupný na Netu...L1, L2 HOTOVO
rok 2012 přináší Jill naprostou pecku, a to Body Revolution, program na 3 měsíce... odcvičila jsem celé 2 krát podle Jillianina harmonogramu a jsem na to pyšná :) u tohoto se fakt nenudíte...W1-W12; C1-C3 HOTOVO
máte rádi Kickbox? Já ano, tak jsem za toto DVD z roku 2012 vděčná, 3 workouty po 20 minutách, každý se zaměřuje na jinou partii,...to dáte.. :)..že "neumíte"? nevadí, Jill nabízí i krátké "školení" :) - L1-3 HOTOVO
..a znovu bříšáky, tentokrát z roku 2012, 3 levely po 30 minutách, abych řekla pravdu kdysi jsem to jednou cvičila a moc si to nepamatuji, tak se teď těším na reprízu..L1-L3 HOTOVO
...k některému cvičení člověk musí dospět, znovu jsem toto DVD z roku 2013 oprášila tento týden a bomba! 2 levely 40-50 minut....L1,L2 HOTOVO
..další jóga, tentokrát z roku 2013 a opět po Jillianovsku, takže i s činkami ;)... dva třicetiminutové levely......W1,W2 HOTOVO
loni vyšlo toto zcela úžasné DVD, které se cvičí 1 týden, a to dopoledne i odpoledne (ráno 30 min posilování, večer 30 min kardio)... za mne to nejlepší od Jill :) ... jídelníček je dostupný na Netu... vhodné pro rychlý výsledek (lowcarb!) - W1,W2 HOTOVO
..a Jill si taky loni vzpomněla, že existují začátečníci a udělala super předvoj k 30 day shred... 3 levely po 25 minutách... nejste začátečníci? Přidejte si činky a užijte si to :) - L1-3 HOTOVO
Hodnocení (14 hlasů):
Sdílet:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
28. 07. 2015 14:02
Terminatorka
..ne všechny její programy jsou obtížné, prostě jsem si je chtěla úplně všechny zkusit..... jinak do konce Bodyshredu mi zbývají 4 dny! Je to super, ale už masakr :), tak moc držím palce, abys to zvládla, má to turbulentní nástup obtížnosti...
25. 07. 2015 13:31
Renčo, tedy skládám ti obrovskou poklonu, že jsi dala celou Jill. Já jedu 3 den Bodyshred a upřímně musím říct, mám toho plný cvičky :-) Jsi úžasná :-)
01. 06. 2015 21:03
Týjo, tak já jsem teďka rozjela Ripped in 30, už mám skoro za sebou první týden:) A před čtyřma rokama jsem valila 30 day shred, poctivě, a výsledek byl znát! Ale díky za tipy, o některých dvd jsem neměla ani tušení!
01. 06. 2015 20:37
Paráda, gratuluju! Celý komplet 73 workoutů, to je pro nedosažitelné! Jsi dobrááá!
01. 06. 2015 10:19
Renčo teda smekám! Musíš mít tělo jak skála!!! Super:-), budeš v plavkách rozhodně kočka!:-)
01. 06. 2015 06:40
Sice ten konec byl trochu náročný (původně jsem nepředpokládala, že budu mít k dispozici i nový BodyShred :)), ale nakonec jsem to k 31.5.2015 zvládla. Od 1.4.2015 do 31.5.2015 celkem 73 workoutů v rámci všech výše uvedených DVD odcvičeno :)... je to 41,5 hodin tréninku, spáleno něco málo přes 22 tis.kcal.... a ne, nezhubla jsem....
22. 05. 2015 06:25
Pomalu se blížím do finále, od 1.dubna odcvičeno celkem 57 workoutů a pomalu se zamýšlím nad tím, čím pokračovat... :)
04. 05. 2015 08:35
...zatím se držím plánu k poslednímu dubnu odcvičeno 35 workoutů, časově jde o 19,5 hodin, spáleno 10 468 kcal... a váha jde stále nahoru...
24. 04. 2015 06:57
Renčo a kdy budeš mít fotku s Jill ty? To by sis vážně zasloužila!! Myslím že vidět Jill tuhle fotogalerii tak to ocení! A přidá ti další cvičení:-))))!
Už musíš být totálně jen svaly! Závidím:-) ale jen trošku
Už musíš být totálně jen svaly! Závidím:-) ale jen trošku
20. 04. 2015 12:30
...k dnešku 21 workoutů, a to nepočítám dnešek odpoledne + Total Body Fix...je to dobrý, váha roste...:)
15. 04. 2015 10:33
Maniačko:-)) Cvičila jsi do zásoby, to je fakt dobrý!!!
Jo podobný elasťáky jsem viděla loni v Nike, byly úžasný a pěkně mastný!!! Ale obávám se že to jsou vždycky jen hodně omezený kolekce
Jo podobný elasťáky jsem viděla loni v Nike, byly úžasný a pěkně mastný!!! Ale obávám se že to jsou vždycky jen hodně omezený kolekce
15. 04. 2015 10:27
Zatím mi všechno jde podle plánu, mám od 1.4. odcvičeno 17 workoutů (měla jsem jet na delší SC, tak jsem cvičila do zásoby :), naštěstí do Prahy nakonec nemusím :)), ...hrozně se těším až dorazí Killer Body :)
10. 04. 2015 19:54
Nedalo mi to po zdejších όdách na Jill a taky ji zkouším. Dík za odkaz! Mám, co zkoušet!
09. 04. 2015 12:57
Simi, haha, kde byla Jill, když já už dávno cvičila podle Hanky ? :) :) :) .. a víš, že Hanka taky někomu nemusí sedět.... každý ať si najde co mu vyhovuje :)
09. 04. 2015 12:43
Renčo, začátečníci se k tomu musí propracovat:-), víš jak já jsem s ní válčila, a teprve po třech letech tady jí trošku přicházím na chuť. Prostě nemusí sednout hned každýmu:-) Ale jako inspirace vynikající, díky!
09. 04. 2015 10:51
Doufám, že se budou inspirovat i ostatní, často narážím na to, že se Jill bojí, protože je "prý" příliš náročná... :) .... tak nabízím minimálně 3 DVD, která jsou určena právě začátečníkům... to jste možná někteří netušili :)
09. 04. 2015 09:36
Killer Body se mi hodně líbí, zatím jsem si to dala jenom jednou, co jsem si ho přivezla, ale za mě určitě větší spokojenost než Hard Body - to je sice dobré cvičení, ale celková úprava mě trošku otravuje, tak ho dávám jenom velmi výjimečně. Yoga Inferno není zrovna jóga :-), ale je to zábavné a docela slušná makačka a myslím, že pro Terminatorku s opatrným přístupem k józe to bude verze určitě použitelná ;-)
09. 04. 2015 08:49
paráda! ta Tvoje tabulka nemá chybu. Miluju tabulky všeho druhu, ta Tvoje je teda dokonalá:-)
09. 04. 2015 07:41
...tak tabulku jsem vytiskla na délku papíru A3 (takže ano je to vlastně tabule)... celkem je tam 73 workoutů (ale z toho 14 ještě nevlastním, to jsou ty poslední dva programy od Jill - BodyShred a Killer Body).. takže k odcvičení 59 workoutů :) .. no tak to bych za ty dva měsíce mohla stihnout... :)
09. 04. 2015 07:27
Renčo, u tebe je snad flákání sprostý slovo:-))), to bysme si nikdy nepomyslely:-D! A teda to už není tabulka ale TABULE! Parádní, ty jsi taková mega motivace holka!
Terminatorka
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
