Datum registrace: 10. 01. 2014
janca7
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
Můj pohyb | |
---|---|
Chůze: | 0 km |
Kolo: | 0 km |
Cvičení: | 0 h 0 min |
Všichni uživatelé | |
Chůze: | 136532.25 km |
Kolo: | 66634.70 km |
Cvičení: | 5678 h 47 min |
janca7
Fotogalerie: Pro ty, kdo jsou "polívkoví" Popis: Dávám receptík na výbornou (pro ty, kdo jedí celer) polívku. Popis: na jednu porci do kastrůlku 5 g olivového oleje, nahrubo nakrájená jedna menší cibule (65 g) a na kostky nakrájený celer bulva (101 g). Půl minutky na oleji zarestovat, zalít 1/4 l vody, přidat 1 lžičku polévk.koření (já používám ten bez glutamátu ze zdravé výživy). Vaříme asi čtvrt hodinky, pak rozmixujeme ponorným mixerem, přidáme šťávu z půlky citronu, případně ještě naředíme vodou a ještě minutku povaříme. Podáváme se lžičkou zakysané smetany (15 g) a nasucho opečeným tm. toustovým chlebem (23 g). Je to fakt dobrý :-)
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Energie: 871kJ, bílkoviny - 5,5 g, tuky - 8 g, SAFA - 2,4 g, Sacharidy - 27.4 g.
janca7
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?