Datum registrace: 02. 03. 2012

jindra.s

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 3845
Zobrazit více

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze:	0 km
Kolo:	0 km
Cvičení:	0 h 0 min

Všichni uživatelé
Chůze:	136532.25 km
Kolo:	66634.70 km
Cvičení:	5678 h 47 min

Přidat pohyb

Přátelé

Počet přátel: 119

Více přátel Všichni přátelé

Vyhledat uživatele

Jak požádat o přátelství

Stob skupiny

Jak se připojit ke skupině

jindra.s

Fotogalerie: Snažím se měnit své stravovací návyky

Poslední úprava: 04. 04. 2012
Poslední komentář: 10. 05. 2012

Nahrávání..

Na olivový olej dáme cibulku, po zesklovatění přidáme nakrájená kuřecí prsa, orestujeme a posypeme kořením čarodějka. Přidáme nakrájené zelené papriky a rajská jablíčka. Jako přílohu jsem zvolila bílou vařenou rýži.

Na rýžový olej dáme zesklovatět cibulku, přidáme listový mražený špenát, ochutíme česnekem a solí, přidáme nakrájený uzený shmakoun, prohřejeme. Jako přílohu jsem zvolila pohanku vařenou 1 minutu, kterou přiklopíme pokličkou a necháme dojít...

Fazolové lusky spaříme krátce v horké vodě. Zapékací misku lehounce vymažeme máslem (lze dát jen na pečící papír), přidáme nakrájené krabí tyčinky, fazolové lusky a promícháme s nastrouhaným sýrem. Lze přikořenit pepřem, solí či jiným oblíbeným kořením...

Na olivovém oleji zpěněná cibulka, na kostičky nakrájená dýně, řapíkatý celer, cuketa, bílé zelí, zelená paprika a shmaky, příloha rýže

Na zeleninový základ (olivový olej, zpěněná cibule, na kostičky nakrájená máslová dýně, řapíkatý celer, cuketa, rajčata a papriky, provensálské koření) dáme do zapékací misky tilapii nilskou ochucenou kořením, posypanou strouhaným 30% eidamem, zapečeme

Na rýžový olej dáme zpěnit cibuli, k ní přidáme nakrájenou hlívu ústřičnou, ochutíme kmínem a solí, po změknutí nakrájíme proužky červené papriky a shmaky, příloha rýže

Šťouchané brambory, treska upravená na pánvi, příloha: čínská zelenina

Tuňák je ogrilovaný na grilovací pánvi, přílohou je mražená zelenina a americké brambory lehounce pokapané olivovým olejem a upečené v troubě na pečícím papíře