Ahoji :o) Tenhle jídelníček se mi moooc líbí, měla bych sníst denně 8000kJ a přijde mi že tady je 2x více jídla než zkonzumuju já s 8000kJ :D Přijde mi to fakt hooodně jídla teda,to snad ani za ten den nesním :o)

ahoj, to maso na oběd je v syrovém stavu ? :-)

Boruvko, tak to se tam třeba jednou můžem srazit :-) Ale já tam teď nechodím, jelikož jsem odpadlík. Ale zase začnu, jen co se dostanu aspoň na to číslo, se kterým jsem odcházela (hambářka jsem, já vím...)

Hezký jídelníček i velké množství variací :-)))

Zapsala jsem si vše, ale je to na diabetickou dietu moc....

Ano, chodím tam. Přečti si můj blog - http://www.stobklub.cz/blog-zapis/Boruv.ka/14680/

Boruv.ka - znáš to tam? :-)

Není to z OB kliniky ??

Tak dietka odpověděla, s jakýmsi minimálním množstvím tuku se tam počítá, prostě můžem :-)

Tak 7000 kJ bych do sebe nenarvala ani omylem :D ale tobě držím pěsti! ;)

Ježíš pardon, já si nevšmla toho zeleninového salátu k obědu, jsem holt slepá :D

Tak zběžně jsem se podívala na jídelníček, a musím říct že se mi líbí :) Co se týče ovoce odpoledne, nedoporučuje se to sice, ale pokud to skombinuješ s mléčným výrobkem a nebudeš mít do hodiny hlad, tak bych to neřešila. Myslím že většina lidi tady měla kila navíc z nečeho úplně jiného než z kousku ovoce ve 4odpoledne :D Pokud se dívám na oběd, tak 130g těstovin v uaveřném stavu není nijak extra moc, pokud by to ale bylo v suchém stavu, tak to je něco jiného :D Masa-na můj vkus sice více, ale v hubnoucím cyklu jsem měla každý den k obědu maso min.150g v syrovém stavu a jsem tady :D Možná by to chtělo doplnit k obědu zeleninu a možná si nechat trošku z té přílohy k večeři, ale pokud ti tohle vyhovuje a co je hlavné-nemáš hlad, tak bych to nechala být. Ze zběžného pohledu bych řekla, že těch 60g tuku na celý den počítá i s lžičkou oleje pod maso..pokud to není 200g zrovna krkovice nebo lososa s kůží, tak ty tuky moc nemá kde vzít. Teď už to jen dodržovat a nemlsat nad rámec :D Budu držet pěsti a jsem zvědavá na výsledky!

S těmi tuky taky nevím, jdu psát nutriční poradkyni, aby se k tomu vyjádřila. Ozvu se. Jinak mi snídaně zaplácla člověka na 5 hodin, až teď jsem schopna pozřít sváču :-) No, uvidíme, co na to váha... .

zajímavé ;-) oběd mi teda přidje strašně velký. já si dávám 100g bílkovin a 100g přílohy k tomu zeleninu a stačí to bohatě ;-) jo a to ovoce odpoledne máme zakázané od lektorky STOBU, ovoce můžu jen do 14 hod ;-)

Zajímavý.. ten oběd je fakt velikánský :)

To mi připomíná rámcové jídelníčky, které jsme brali na škole. Jen se v něm vůbec nepočítá s tuky, myslím teda těmi přidanými. Takže se ptám, jsou tolerované ještě nějaké tuky, nebo je všechno to maso na sucho a kapka oleje do salátu je tabu? Zajímá mě to z čistě profesionálního hlediska.

ovoce jím taky jen dopoledne, odpoledne hlavně hodně bílkovin a zeleninku :-)

MOc děkuji, vypadá to zajímavě. :-) Jen mě překvapilo to ovoce na druhou svačinu, většinou se ovoce doporučuje na dopoledne. A překvapil mě ten velký oběd...

Ještě musím připodotknout, že odpoledne si ke svačině již ovoce nedávám. jiné námitky vůči tomuto jídelníčku nemám. Je jednoduchý, ba přímo sympatický.

Dá se říci, že takto sestavený jídelníček jím i já. Jen proto, abych se vešla do 6100, které mi vypočítal náš STOB, jím menší přílohy v poledne. Brambor i rýže si dávám 100 gramů. Ale stojím, nehubnu.

Helenko, taky mám dojem, že by to mohlo "projít". Poslední dobou mám furt hlad, tak to prostě podle toho zkusím, těch 500kJ navíc, co tu je proti mému příjmu, který stejně obvykle něčím přestřelím, prostě nebudu řešit.. Tak ode dneška podle toho jedu... Jak to jde Tobě?

To nevypadá špatně

Tak tady to je, nejen pro Keksi :-)