TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 14. 05. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

vsliz

Původní Sebekoučink

0 %
0 kg 12 kg

Již zhubnuto: 0 kg

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 443
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136532.25 km
Kolo: 66634.70 km
Cvičení: 5678 h 47 min

Přátelé

?

Jak požádat o přátelství

vsliz

Fotogalerie: Proměny Popis: Fotoalerie z průběhu posledních dvou let.

  • Poslední úprava: 10. 04. 2013
  • Poslední komentář: 10. 04. 2013
Nahrávání..
Koncert Uherské Hradiště 2010
Výroční koncert Cheb 2010
Říjen 2012
Silvestr 2012 - poslední projížďka na Smolnické výsypce nad naším městem.
Říjen 2011
Léto 2012, fotil můj devítiletý syn.
Červenec 2012 - 60 km v nohách.
Tak šel čas :-D
Od kalhot velikosti 62 k velikosti 38... Před dvěma lety bych se za ten zvon asi neschoval.
Březen 2013 - už se na sebe celkem bez problémů můžu koukat i v zrcadle.
V pětadvaceti jsem měl 70 kilo.
Se sestrou na Slovensku, po 76 kilovém sešupu, z 146 kg na 70. To už nikdy neudělám, přišel jsem tak o pět let života...
Na koncertu Pražského Výběru. :-)
Dneska se na sebe už můžu koukat, dřív tomu tak nebylo... S Petrem a Naďou na měření v pondělí. Maruška se s námi vyfotila, úžasná ženská :-)
Já a Naďa s naším silným Petrem - jde mu to.
Hodnocení (28 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

10. 04. 2013 17:00
Také gratuluji a určitě to potěší.
10. 04. 2013 16:05
příjemné setkání a díky za rady a ukázku, že to jde!
01. 04. 2013 10:41
Moc děkuji za bezvadnou prezentaci Tvého hubnutí, je to obdivuhodné. Teď se nemůže nikdo vymlouvat :-))
01. 04. 2013 10:24
Jsi fakt dobrej... motivace pro mne
01. 04. 2013 09:53
Dobrý den, jsem neskutečně línej člověk, ve své podstatě. Před hubnutím, ale jde o to před kterým, neb hubnu celej život, jsem moc nesportoval a v mezidobí taky ne. Vlastně jsem tomu přišel na chuť až nedávno, i když ve čtyřiadvaceti, kdy jsem prodělal úbytek 76kg, jsem sportoval dost, hlavně kolo. Jenže k pohybu jsem se musel nutit, asi mi to teď nějak přecvaklo v hlavě, souvisí to asi i s dalšími věcmi, jako je třeba rozvod, změna priorit a dalšími věcmi, které si člověk v hlavě musí vyřešit. A pak jde asi i to, držet si váhu bez nějaké výrazné námahy. Hlavní je asi moc věcí neřešit moc složitě.
A pro noronet: Rád bych, aby to bylo trvalé. :-D A sestra se má dobře, bydlí v Ostrově.
01. 04. 2013 09:15
Máte můj velký obdiv! Také zrovna pracuji na výraznějším úbytku váhy, ale vůbec jsem se neodvažovala pomyslet, že by to šlo až na normální váhu....
Jen jsem se chtěla zeptat, zda jste sportoval i před hubnutím? Nebo jste začal až na STOBU?
01. 04. 2013 09:06
DOBRÝ!
01. 04. 2013 08:26
úžasná proměna a jak to tak vypadá, tak bude i trvalá. Jak se daří sestře???
20. 03. 2013 23:44
To je nádhera ;;) Gratuluji! Moc Vám to teď sluší!
15. 03. 2013 12:37
já už si příjmy nezapisuju a nehlídám, člověk nesmí prostě pořád všechno zapisovat, je třeba se naučit si příjmy a výdaje kontrolovat bez tabulek. Jednou za týden stoupnu na váhu a pokud nepřiberu, je vše OK, pokud ano, změřím se v pase, abych zjistil, zda jsem nabral tuk nebo svalovou hmotu. To mi stačí, ale denně, krom bazálního metabolismu 9400 kJ mám výdej ještě těch 6000 kJ - pohyb a sport, někdy i deset tisíc a přibližně tolik přijmu. Udržet znamená mít to pod kontrolou a to se daří. A je mi fakt moc fajn.
14. 03. 2013 12:19
velká motivace...je někde psáno,jak jsi to udržel?a kolik pohybu v současnosti udržuješ a kolik je příjem?
08. 03. 2013 10:08
já bych přitom ani mouše neublížil, jakej jsem lidumil :-D
08. 03. 2013 09:52
Ty jo...až mě zamrazilo, zvláště z popisku u té poslední fotky ze Slovenska. No a tváříš se tak jako hodně "drsně", asi bych se tě bála :-)
08. 03. 2013 09:23
Úžasná proměna:-)
07. 03. 2013 20:40
opravdu radikální změny ,je vidět že to jde ale ne mě někde dělám chybu
06. 03. 2013 13:51
Paráda, gratuluji!
06. 03. 2013 13:20
Koukám, koukám, nestačím se divit :-) Změna je úžasná a jak už psaly holky dole, neuvěřitelně jsi omládnul a sluší ti to!
06. 03. 2013 13:19
Bomba!!velká gratulace:-).
06. 03. 2013 13:11
Gratuluju, veká změna. Asi už budu jen opakovat, ale s kilečkama ubyl i nějaký ten rok. :-)
06. 03. 2013 13:00
Parádní změna, moc gratuluji :-)
06. 03. 2013 12:23
Rozhodně vypadáš po zhubnutí o deset let mladší. Gratuluji!
06. 03. 2013 12:21
Důležitý pro mne tady s vámi je to, že vám to k něčemu je. Proto jsem souhlasil i s rolí motivátora. A mám z toho radost, páč jsem trochu exhibicionista, v tom dobrym slova smyslu :-D
06. 03. 2013 11:54
:) a já myslela,že máš motivovat jenom Petra a tys nás vzal všechny sakumprásk.
06. 03. 2013 11:52
Fakt super změna...kéž by si z Vás vzalo příklad více chlapů...přijde mi, že je jim putna že mají vanu....Klobouček
06. 03. 2013 11:43
Vlastislave, změnil ses k nepoznání a rozhodně k lepšímu.
21. 02. 2013 07:02
Dva jiní lidé, ten druhý alespoň o 20 let mladší. Super !!
20. 02. 2013 22:12
hmmm, smekam...
20. 02. 2013 21:23
Tedy, to je super výkon :-)))))))
20. 02. 2013 21:07
Ano, my se známe :-D
20. 02. 2013 16:18
ahoj my se zname vid
20. 02. 2013 10:44
Mazeeeeeeeec!!Super!:-)
20. 02. 2013 10:29
No klobouk dolů, to je změna... a líbí se mi tvé pohybové aktivity
07. 02. 2013 08:07
Aha, tak to by mohl znát synek, ten poslouchá metal, no a tím pádem vlastně i já, protože když si to pustí do beden, tak se dům otřásá v základech a celá rodina chtě nechtě musí poslouchat. Některé skupiny ale poslouchám ráda.Tak jestli se zase k muzice vrátíš, a budete koncertovat, tak dej vědět, přijdu si poslechnout třeba na nějakej fesťák.
06. 02. 2013 14:17
Hrál jsem v metalových kapelách, naposledy Pandemia z Chebu. Death metal, koncert se rovná fyzickým vypětím tak cca hokejovýmu zápasu.
05. 02. 2013 07:48
a v které že to kapele jsi byl oporou?
31. 01. 2013 23:54
To určitě! Neznám muzikanta, který by byl schopen definitivně muziku pověsit na hřebík.
31. 01. 2013 22:20
K tý muzice se snad po nějaké době dostanu, ale zatím je po dvaceti dvou letech aktivního hraní na vedlejší koleji. Ovšem jednou to přijde a zlatej slavík...... Zůstane Gottovi, já vim :-D Hihi
31. 01. 2013 20:16
Paráda - vyrobil jsi ze sebe sakramentsky charizmatického muzikanta, gratuluji!
31. 01. 2013 20:11
Parádní změna! Skoro k neuvěření, že jsi to byl také ty. Gratuluji!
31. 01. 2013 20:01
Ahojky ta fotka z července je ze stezky ze Sokolova do Varů že?Nebo z Chebu,my jeli tu kratší Sokolov Vary a dál
31. 01. 2013 18:58
Ty jo tolik zhubnutých velikostí, velká gratulace.
31. 01. 2013 18:54
Moc gratuluju k takovému výsledku, musím říct, že je to tedy pořádně motivační:) Bezva!
29. 01. 2013 12:09
Tak to je opravdu parádní změna !!!! Gratuluji !!!!
29. 01. 2013 11:33
krásnej chlap, ale už nehubni, jen udržuj, to už bys byl moc vyžle .) fandím.
24. 01. 2013 14:04
Děkuji za kompliment :-)
24. 01. 2013 12:46
Super změna. Moc ti to sluší, určitě bych se za tebou ohlédla. ;-)
19. 01. 2013 16:22
Fantastická změna...moc držím palce,aby to vydrželo :-D
18. 01. 2013 16:16
Obrázky jsou nad všechno povídání. Bezva!
18. 01. 2013 16:04
krásný výsledek - obrovská změna, jen tak dál!
09. 01. 2013 12:06
Tak přesně to jsem potřebovala vidět,fakt skvělá motivace!!!Vypadáš moc dobře,hodně si na sobě zamakal,seš dobrej!!! jak správně píšeš,vytrvej!!držím palce
09. 01. 2013 12:01
S přestávkou hubnutí bys možná měl lektorku poslechnout. Dostalo se mi stejné rady, neuposlechla jsem, ale tělo si řeklo dost a já jsem přibrala. Možná, kdybych si nastavila udržovací cyklus, mohla jsem letos začít hubnout s menší startovací váhou.
09. 01. 2013 10:10
A jak tady už někdo napsal, jo, nejtežší je vytrvat.
09. 01. 2013 10:01
Děkuju za komenty a hodnocení, musím říct, že jsem dosáhl dílčího úspěchu a hned na jaře budu v úsilí pokračovat, plánuju se dostat alespoň do pásma nadváhy, dal jsem si za cíl dosíci 90 kg. Lektorka z kursu mi doporučila, abych s hubnutím na čas přestal, neboť ten sešup byl díky celkem velkému sportovnímu nasazení docela rychlej, ale já jsem prostě extrémista, beru tyhle věci trochu vědecky, až nad tím někdy paní Božena kroutila hlavou, byl jsem v kursu jediný chlap a děvčata někdy docela záviděla, hihi, ale některá se mnou chtěl závodit, tak to možná bylo i trochu motivační :-)
09. 01. 2013 09:18
Proměna se vydařila. Blahopřeji. Vypadáš fakt báječně. Rodzíl velký.
09. 01. 2013 09:03
tyjo, vizuální rozdíl asi 20 let :) gratuluju!
09. 01. 2013 08:43
Super, hlavně to omládnutí :-).
09. 01. 2013 08:38
Super, sekne Vám to;-)
09. 01. 2013 07:45
Teda - obrovská změna. Gratuluju.
09. 01. 2013 07:33
Týjo - super :)
09. 01. 2013 07:20
to se nám to tu pěkně pochlapilo po novém roce:-) Bezva úspěch a kolo je super! Ať se daří i dál a pořád tě pohyb těší!!
09. 01. 2013 06:21
smekám,
prostě pevná vůle a motivace nesklouznout ke starému režimu ať je ti na blízku:))
08. 01. 2013 23:57
Jsi dobrý, máš za sebou kus cesty a kousek tě asi ještě čeká. Vítej Vlastislave - máš moc krásné jméno - mezi námi převážně děvčaty. Jsou tu i kluci. Přeji ti ať se ti daříto oč usiluješ.
08. 01. 2013 23:29
Ovšem ta kytara tomu dává skvělý rozměr, vítám tě na STOBklubu Marie

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři