Tresčí játra ve vlastním oleji

H T S

Ryby a rybí výrobky je obecně vhodné zařazovat do jídelníčku, jsou zdrojem hodnotných bílkovin, zdraví prospěšných tuků, minerálních látek a vitaminů. Tresčí játra však obsahují velmi vysoký obsah tuku a energetická hodnota je díky tomu také velmi vysoká, tento výrobek proto do jídelníčku raději nezařazujte.

Náhrada

Vhodnější jsou výrobky, které obsahují méně tuku a neobsahují žádný přidaný tuk, například rybí výrobky ve vlastní šťávě nebo v octovém nálevu. Nejlepší volbou jsou však vhodně upravené čerstvé ryby.