Sendvič Tuňák a vejce (Crocodille)

H T S

Jedná se o sendvič z bílého pšeničného chleba, tuňáka, vejce, petrželového dresinku a malého množství zeleniny. Sendvič obsahuje poměrně mnoho tuku, jedná se však převážně o tuk s příznivým složením mastných kyselin. Pokud zkonzumujete pouze polovinu balení (1 sendvič), můžete ho výjimečně zařadit do jídelníčku. Doplňte ho však větším množstvím zeleniny.

Náhrada

Vhodnější je připravit si sendvič doma, použijte celozrnné pečivo, tuňáka ve vlastní šťávě a větší množství zeleniny. Pokud chcete dresink, připravte si ho z nízkotučného nebo polotučného bílého jogurtu.