Piňa Colada

H T S

Uvedené hodnoty se vztahují ke 100 ml nápoje připraveného ze 40 ml rumu, 80 ml ananasového džusu, 20 ml smetany a 20 ml kokosového mléka. Mírné požívání alkoholu není zdravotně nepříznivé, nepřekračujte však denní příjem 20 g alkoholu u mužů (cca 250 ml vína, 500 ml piva nebo 60 ml lihoviny) a 10 g u žen (cca 125 ml vína, 250 ml piva nebo 30 ml lihoviny). Alkohol je energeticky velmi vydatný (29 kJ na 1 g), často je v alkoholických nápojích navíc také vysoký obsah cukru. Do tohoto nápoje se navíc přidává džus, smetana a kokosové mléko, proto je vysoký obsah nejen cukru ale i tuku a nápoj je opravdu bohatým zdrojem energie. Tento nápoj raději nekonzumujte.

Náhrada

Vhodnější je sklenička suchého bílého vína či vinný střik. Pokud chcete konzumovat míchaný nápoj, můžete použít limonádu se sladidly (např. Coca-Cola light), do které přidejte suché víno či malé množství lihoviny. Nekonzumujte však velká množství.