Řecký jogurt bílý 5% (Milko)

H T S

Jogurty jsou zdrojem dobře stravitelných bílkovin a mléčného tuku. Mléčného cukru (laktózy) obsahují menší množství, část je díky mikroorganismům přeměněna na kyselinu mléčnou. Dále jsou mléčné výrobky zdrojem vitaminů a minerálních látek, nejcennější je obsah dobře využitelného vápníku. Výhodou jogurtů je také přítomnost bakterií, které působí příznivě na střevní mikroflóru. Tento jogurt obsahuje vyšší množství tuku a zejména při hubnutí je vhodné nahradit ho méně tučnou variantou.

Náhrada

Vhodnější alternativou je polotučný nebo nízkotučný bílý jogurt.