Ahoj, máte prosím někdo nějakou radu, jak přidat do fitkoučinku vlastní pohybovou aktivitu? Při cvičení používám sportester, střídám různé aktivity a kruhový trénink a přidání vlastního výdeje jsem nenašla. Co v takovém případě zapisovat? Nutno podtoknout, že ač si hlídám tepovku, energetický výdej se den o dne liší...někdy jedu fitness někdy spalování...díky za radu
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Najděte si na kaloricketabulky.cz hodnotu výdeje u sportu, který provozujete a pak si ve fitkoučinku vyhledejte pohybovou aktivitu se stejnou hodnotou (nebo alespoň co nejbližší). Pak zadáte počet minut :)
