Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Zdravím všechny, jaké pěkné novinky ... mezi členkami. musím říct, že mi úterní sezení docela schází. První úúterý jsem málem vyratila.
Stále hubnu, za dovolenou 2 kg, ač jsem jedla cca, co jsem chtěla, i dortíky. Do sebekoučinku jsem dala další cyklus hubnutí, ale teď si myslím, že když jsem zhubla 10 kg, že bych si měla dát pauzu a váhu držet. Nevíte, jak upravit nastavení? Mám ho zrušit zadat znovu?
Leni taky se připojuju ke gratulantům a držím palce, ať je všechno v pořádku a přestane ti brzo být špatně. Jste super jak se tady podporujete a držíte! Holky přinesete zítra na kurz ukázat vaše nástěnky? Moc by mě (a určitě nejsem sama ;) zajímalo, jak vypadají. Napadá mě - máme teď kurz pondělky na Vyšehradě, nechcete se tam i vy ostatní někdy sejít v 17h a popovídat co nového? Užívejte léta a novým plavkám zdar ;)
Děkuju děkuju :-D klidně bych se bez téhle redukce obešla a raději jedla zdravě a často, než téměř vůbec...ale co už :-D
Krásné léto všem!
Jo, jo, Lenko, tahle redukce pro chlapy není :-). Držím palce, ať jde všechno dobře až do vylodění. A i potom. Zuzko, mám se fajn, začalo léto, kurz se spinningem je bezva a po pár týdnech pochybností, jestli to půjde, jsem na vlně JO! PŮJDE TO! :-) A jak se máš ty? Co zkoušky? Dopadly dobře?
Velká gratulace :) P.S. Jak se všem daří?
jééé to je hezký, tak to moc gratuluji ;)
Ahoj vsichni, ja jsem nedavno zahajila velmi ucinnou dietu, kterou ovsem moc nedoporucuji muzum :-) Jmenuje se ranni nevolnosti, ktere trvaji cely den :D takze to je vlastne i to, co jsem si poridila za odmenu po kurzu :D pokud to dopadne jako minula dieta, tak bude 8 kilo dole hned :D
Elisko nastenka je fakt super napad a asi si ji poridim taky, jen co budu moct trochu jist :D
No ale vychrtla cuza ze me v dohledne dobe asi nebude...spis me ceka opet vorvan :D
Tak přesně tohle jsem potřebovala, Eliško!!!!!!!!! Díky. !!!!
Paní bych asi řekla, jestli někdy nepřemýšlela o tom, že se bude starat jen sama o sebe... a střelila po ní pár blesků z očí... :D Malinko mi to připomnělo to, že jsem přibrala 6 kg za týden... No já bych tuhle "hlášku" vypustila a radovala se z každého svého velkého či malého úspěchu. Okolí jsem dávno vypustila, vím jak vypadám a jak to mám a každá pochvala potěší a připomínka povzbudí k dalším "výkonům", ale určitě mě to nezastaví. Doma jsem vyrobila motivační nástěnku, mám jí na dvěřích WC a musím říct, že každé ráno mě to nakopne a žene dopředu děj se co děj. Takže PARTO!!! pojďte do toho, protože jediný koho musíte porazit jste vy sami... já už brzy pokořím magickou hranici -10 kg a těším se na to jak malá holka ;) Letos asi vyběhnu i na koupák :D :D :D HUBNUTÍ a vychtlým čůzám zdar ;)
Jo, jo :-). Jak jste si zajezdili a jaké bylo povídání? Já nakonec neměla hlídání vůbec. Tak že bych ten dnešek měla za tu absenci?
Jsem ráda, že si tu píšeme my... co se vidíme i na kole :D
Přijdu dneska do jeslí a jedna maminka na mě vyhrkne:"Vy čekáte čtvrté?!". Tohle byl jeden z důvodů, proč jsem se na jaře přihlásila do Stobu. Ptali se mě ve školce, sousedky... Už jsem měla pocit, že se mi to nestane. Ne že bych měla pekáč buchet, ale pásek zapnu fakt líp. Tak to asi nebude taková sláva. Jen přemýšlím, jestli to má být motivace nebo demotivace.
http://www.zatrolene-hry.cz/spolecenska-hra/settlers-zrod-imperia-4053/
vyšla teď v češtině
Tomáši báječný :). Já se s výzvou zatím držím a když občas vynechám, další dny doháním, to se snad taky počítá ;). Co vy ostatní jak jste na tom? A vůbec skupino, jak se vám daří po kurzu?
A něco na dřepy by nebylo :-). Jakou deskovku sis koupil?
děvčata, co vaše výzvy?
http://creativelife.cz/wp-content/uploads/2014/11/114.jpg
já si kopil pěknou Deskovku :)
Já mám novou sukni. Už jsem si na ní stihla udělat fleky... od jídla... zdravého... samozřejmě... Tak snad to pustí.
já tam budu s lepší náladou jak minule ;). Čím jste si udělali radost po ukončení kurzu? no no no čim čim čim???
já jsem si pořídila krásné botky Mel, voňavoučké srdíčkové ;o)
u mě se uvidí, bude-li hlídání. Každopádně bych moc ráda!
Mimochodem Soňo, právě snídám večerní chlebík ;-)
Jsem pro :)
Ok, ok, tak kdykoli potom. Co třeba čtvrtek 25.6.?
Já mam 24.6. velkou zkoušku, takže bohužel nemůžu, ale potom už kdykoliv :)
Ahoj všichni, jestli si myslíte, že je to konec, tak se pletete :-) Vynechám ty řeči klasika o konci, co je vlastně začátek a přejdu rovnou k věci. Včera se nás sešlo opravdu málo. Dobrot bylo hodně a posezení Na půli cesty moc příjemné. Počasí ale pikniku nepřálo, tak jsme si říkali, že bychom udělali piknik jindy. A co třeba v úterý za 14 dní (23.6.)? Váha tam nebude :-)
Jé Lenko, to je velká škoda! :( Nechceš se stavit aspoň na chvilku i s prckem ochutnat všechny ty dobroty? :)
Ahoj, je mi to hrozne lito, ale bohuzel se zitra nemuzu zucastnit naseho pikniku, vybouchlo mi hlidani :-( doufam, ze si to moc uzijete a pochutnate si! Moc rada jsem vas vsechny poznala! Mejte se krasne!
tip na článek, pěkně vysvětlené http://www.stobklub.cz/blog-zapis/afrais/21213
Já jedu dřepy a se sedylehy jsem musela přestat ze stejných důvodů jako Lenka. Vrátila jsem se ale ke cvičení, co mi poradila jedna fyzioterapeutka před dvěma lety a teď, když jsem se dívala, co Lenka myslí tím core, jsem zjistila, že je to přesně to samé. Taky výzva.
Já se upřímně přiznám, že jsem to utla a cvičím cviky na core. Byla jsem včera se synem u fyzioterapeutky a ta mi sedylehy rozmlovala, že hlavně po porodu bych si akorát vyvalila břicho. Takže good luck ostatním, já jdu zpevňovát vnitřní stabilizační systém ;-)
Ahoj, dřepy jsou v pohodě, i když nohy bolí jako ďas. Ale torzo mých břišních svalů,které měly 6 let dovolenou,odmítá poslušnost. Nicméně sedám a lehám a snad se časem proberou k životu.
Ahoj, jak na tom jste? Začala jsem stejně jako Soňa včera, takže pro mě dneska druhá stovka. Včera jsem si spálila záda, tak mě to odlepování od země při sklapovačkách docela bolí ;). Jinak dneska jsem si užila úžasný piknik na Pankráci s pokračující skupinkou, končili jsme kurz. Tak už se těším na opakování s váma příští úterý :)
No, držet se na nohou po těch dřepech je dost fuška :-)
tak paráda!!!!! držte se
Trochu se mi opakuje mobil, pardon. A dobrou.
A Lenko :-). Mám to za sebou. Čekala jsem to horší a zítra si to rozdělím na víc části během dne... teda pokud ráno vůbec vstanu z postele. Když mě viděl muž, jak se mrskám na karimatcekarimatce, prohlásil,že reálněreálně by to viděl tak na 1500 za ten měsíc. Takže já dám těch 10000,jasný :-).
Jdu do toho s vámi, Eliško a Petro! Nakombinuju to s cvičením na posílení při rozestupu svalů a to by bylo, aby za měsíc ten pekáč buchet nebyl :-) Začínám dneska.
Tak jo, jdu do té výzvy s vámi! :-) ale jen na břicho, dřepy nemůžu kvůli kolenům. Jsem zvědavá, jak už břicho bude za měsíc vypadat....potřebuju s ním něco udělat do těch krásných šatů, co jsem si včera koupila ;-)
Eliška to dá :) !!
Díky Tomáši za zajímavý rozhovor, oslovilo mě tam několik myšlenek. Zajímalo by mě co tebe - vrátíme se k tomu za chvíli na kurzu? :) A Eliško já se k tobě ráda přidám, ale 10 000 je na mě trochu moc (dala bych 100 denně, takže pro mě 30 day challenge 3 000 crunches :). Jestli dáš těch 10 000 klobouk dolů (s radostí unesu, když jsem překonaná svými žáky haha :-D)
http://darebee.com/challenges/10k-crunches-challenge.html
http://darebee.com/challenges/10k-squats-challenge.html
Přátelé pojdte do toho se mnou :D
příjemný rozhovor - http://video.aktualne.cz/dvtv/hubnuti-je-vynikajici-a-nekonecny-byznys-rika-expert/r~2c360264981d11e4ba57002590604f2e/
Ahoj Zuzko, co že jsi nedorazila? Přijdeš zítra? Jsem ráda, že se vám to minule líbilo a můžete z toho čerpat. Soňo hodně štěstí se zvládnutím neštovic a na chleba už se těšíme! Nezapomeňte, že zítra se budeme fotit, takže nejkrásnější oblečky na sebe! :)
Právě jsem si smyla ruce od pudru, protože neštovice synka jsou všude (jako na něm), takže neťupkám, ale mažu plošně. Od úterý jsem nic nepsala ani do sebekoučinku, protože jsem nic nechtěla umazat od toho pudru. Ale už je líp,tak jsem se koukla na kytku, achla jsem si a jedu dál. Bylo to fakt milé. A včera jsem objevila v Bille nový chleba od Penamu. Jmenuje se Večerní chlebík, spousta bílkovin, minimum sacharidů. Je dražší, na chuť je třeba si zvyknout, ale se sýrem nebo šunku moc dobrý. V úterý přinesu vzorek.
skvěle, malovali jsme si, hráli :)
a vzájemně se o sebe dozvěděli tolik pěkného :)
Ahoj, tak jak to šlo dnes ve stobu? :)
Tak to je fičák. Už v sedm večer jsem měla odkrokováno. A to byla jen cesta z práce přes školu a pobíhání doma. Asi už chápu, proč mě večer bolívají nohy. Jen nevím, jestli to mám psát do fitkoučinku, Petro. Dala jsem tam údaj, aby to dalo těch 7,5 km a vyhodilo mi to docela velký výdej. Odpovídá to?
K šéfové to mám 83 kroků, takže abych dala těch 10 000 kroků, musela bych 120krát na kobereček. Vlastně jenom 60 krát! Ještě cesta zpátky :-). Jo, jo, uvidíme se i o prázdninách :-).
Soňo ty mě bavíš. Takže abys dala těch 10 000 kroků budeš muset vypít 263 kafí! ;) A super, že jste přihlášený! (hádám dobře kurz na Vyšehadě?)
Takže nová hračka :-). Kafe 38 kroků.
Tak už ho mám na ruce, snad zprovozněný se stprávnou aplikací. Jdu si udělat kafe, schválně, kolik kroků to dá.
