Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Ahoj všichni, pro ty z vás kdo jste nebyli minule: domluvili jsme se, že příští hodinu si - stejně jako na konci základního kurzu - uděláme vynikající nízkokalorickou hostinu. Takže od 19h bude spinning a pak od 20h povídání s paní doktorkou Mojžíšovou a ochutnávání. Mňam už se nemůžu dočkat :)
Soňo oba hosti už jsou domluvení :). A těší mě tvoje heslo, držím tobě i všem ostatním palce! Doufám, že se vám daří dělat malé kroky, odměňovat se za ně a mít z nich radost (viz domácí úkol na dnešní večer). Užijte si to s Jindrou a dalším kilometrům do Brna zdar!
Ahoj Petro, mě by moc zajímala Mirka Havrdová a Hana Mojžíšová. Jinak jsem ráda zase "v procesu". Heslo téhle fáze - "musí mě to bavit!!!"
Libore, bohužel, bohužel, situace, jakou popisuješ - celý den na kole, běh s hůlkama apod. - neznám :-). Asi bych si udělala nějaké zdravé jídlo sebou a hlídala si, kdy zastavit a dát si pauzu. No, v mém případě bych měla batoh prázdný už v deset dopoledne, protože bych měla za sebou 5 pauz (minimálně) :-). Ale pokud to vezmu obecně - celý den na výletě - tak je opravdu těžké režim dodržet. Zatím to neumím. Ale až se to naučím, dám vědět :-)
Ahoj Petro, fajn tipy na hosty :-)Krásnou neděli, právě jsem se vrátil z příjemné cykloprojížďky prosluněnou podzimní krajinou. Pokud to někdo čte a váhá zda dnes vyrazit ven a trochu se hýbat, nebo ne. Tak posílám povzbuzení. Stojí to dnes opravdu za to. :-)
Hlasuji pro Mirku Havrdovou a práci s tělem. Přimlouvám se i za to, abychom se alespoň chvíli věnovali i vnějším podnětům, které nás nutí k jedení. Téma na, které bych rád slyšel rady od ostatních nebo od Míši Novotné je " jak pořešit jídlo, když se celý den hýbáte. Jste celý den na kolech, běháte od rána do večera s hůlkama apod. Jak se vám daří rozvrhnout a dodržovat 5 jídel za den. A z toho oběd a večeři jako hlavní? Mě občas dochází síly, a zvlášť při pozdním návratu (venku např. 7:30/8 až 19/21) přidávám "nezdravě" 1 až 2 další zobnutí. Většinou se jedná o nějaké sušené maso (v poslední době mi chutná rybí, zeleninu nebo proteinovou tyčinku). Jaké máte zkušenosti vy? Díky a hezký den Libor
Drazí, omluvám se za prodlevu, tady je naše skupina a slibovaný návrh hostů:
a) Mirka Havrdová - učí pracovat s tělem a dechem (např. v situacích kdy má člověk nutkání jíst, ale vlastně nemá hlad)
b) Hana Mojžíšová - lékařka obezitoložka, zastánkyně komplexního přístupu k člověku
c) Míša Novotná - osobní trenérka a výživová konzultantka, může povídat na nejrůznější témata a/nebo vás naučit nějaké cvičení
Jsme teda domluveni 2x Jindra, 2x já a zbylé 4 hodiny jsou na vaší domluvě. Spouštím hlasování nebo si můžeme říct v pondělí :) Snad se vám daří a neodradí vás ani tohle počasí!
