Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Informace z emailu od Zuzky Málkov0: V případě zájmu jsme připraveni otevřít pro dřívější absolventy kurzů i kurz pokračovací, a to ve středu v ZŠ Sázavská pod vedením Gabriely Špačkové. Svůj předběžný zájem nám, prosím, nahlaste na mail zuzkamalkova@seznam.cz .
Tak jsem taky nahlídla,jak se děvčata daří? Mne moc mrzí,že jsem kurz nedokončila,no co se dá dělat.A teď mi ještě ke všemu hrozí operace l
krční páteře,čemuž se urputně bráním.Sres po úmrtí dcery si vybírá své,nic do mne není,nic mne nebaví no a pod.Žádná sranda to tedy není.Všechny moc moc zdravím
Ahoj holky! Bohužel dnes na poslední povídání nedorazím. Mám od včerejška nějakou šílenou pylovou alergii - strašná tekoucí rýma, zánět spojivek, únava. Dnes mě kolegyně v práci litovaly a ptaly se, zda vůbec přes slzy vidím na PC. Tak jdu odpočívat. Nikdy jsem s tím problémy neměla, tak asi budu muset najít nějakou alergologii.
Všechny Vás moc zdravím! Ikdyž jsem nic nezhubla, bylo to pro mě inspirující. Stáhla jsem si aplikaci na běh - z nuly na 5 km za 8 týdnů. Od pátku už jsem byla 3x a je to fajn. A už teď lákám kamarádky na kurzy od září :-)) Krásné léto všem! Eva R. (s malými dětmi)
Ahoj ženy. Jojo, já sem teď začnu chodit víc. Chci byt šik na závěrečnou fotku. :-D
Cvičení bylo prima, ale nebylo nás vskutku mnoho. Zítra vyrážíme na Křemešník. Nechcete se ještě některá přidat?
Naďo, tak co, kdo byl cvičit? :) Lucko díky za optání - za týden jedu na dovolenou, tak žiju přípravami a těšením. Co se týče bazálního metabolismu, rozhodně jez víc!! Když si založíš cyklus na sebekoučinku, program ti to spočítá. Hezky je to vysvětlené např. v těchto článcích:
http://www.stobklub.cz/blog-zapis/xxleoxx/7710/
http://www.stobklub.cz/blog-zapis/nikola/17579/
Ať se vám daří a těším se na viděnou ve středu, P.
ahoj, mám prosbu, jak je to s tím bazálním metabolismem. Jak vypočtu tu cifru, kolik mám jíst. Udajně se nemá jíst cifra bazálu, ale něco nad. Kolik? díky.
Holky, která jdete zítra cvičit? Naďa
Mě se daří normálně. A Tobě? Právě si dávám nedietní víno.:-)) Moc to tu nežije, co?
Petra sem taky občas chodí.. :) Jak se vám daří holky?
ahoj, já sem chci chodit častěji. budeš tu Ariellaido?
Jsem tu! (ta s miminem):-D
Tak jsem myslela, kolik to bude lidí z kurzu v Plamínkové (konec 1.6.)...a nic
Ahoj Eviiiii! Písní mi na ariellaida@seznam.cz e mailovou adresu, poslu ti hromadne foto z poslední hodiny. Zbyla nás tretina, ale průměrný úbytek byl cca 6 kg, takže úspěch. 4 z nás jdou do pokracovaciho, co začíná příští středu v 18.hod. ;-)
Tak děvčata a chlapče,žádná odezva na kurz!!! Jak jste dopadli????????????????????
Ahoooj, Eví! Jaxe mi daří, vidíš v Klokanech, no makám na tom jako čert. :-)
Zdravím,tak jak se všem daří v pilné práci? Tak ať se daří a všem vám vyjde vaše přání.
Zuzi, v normálních palacinkach nahradis max. pul mouky moukou zitnou celozrnnou a ovesnými vlockami. Náplň je platky sunky a na to tvaroh smíchaný s pokrájenou pazitkou. ;-)
Jani, dala by jsi sem prosím ten recept na palačinky?Mám na ně nesmírnou chuť!!:))
díky Zuzka
Nic moc,jen mě bude o kousek míň o věc,kterou už stejně nepotřebuju.Už jsem kurz ukončila,nedá se "svítit"
Jeeee, Eví, copak se stalo? Teda jako nevyzvidam, ale budeš nám tam chybět.
Tak moc jsem si u Eviček nebobyla,holt jeden míní a tělíčko si udělá svoje.Tak se hezky "kurzujte" a cvičte,já občas nakouknu,co je nového.Moc všechny v kurzu zdravím
Teď jsem se vrátila z kontrolního vyš.štítné žlázy a spokojenost na všech frontách.Pochvala za roční zhubnutí 10kg,uzlíky se zmenšily na polovinu,odběry a tlak super ,tak si du dát půl hoďky jógu.Taky se mi moc nechce zapisovat a tak to chvíli vyzkouším bez.Uvidíme,uvidíme....
Evi, super! Já doufám, že v utery budu mít o pár deka min a ne jako minule. Držím se! Ale dela mi problém zapisovat. Tak uvidím. Když bude ubytek, zapisovat nebudu. Kalorie i velikost porci mam za léta na stobklubu v oku. Snad. :-D
Tak děvčata,koukám nikde nikdo,žádná debata.Já při mém dnešním měření ukořistila -1 a mám konečně 74.Tak ještě 4 a budu udržovat.
Ahoj holky, nemám na obrázku zvířátko, ale alespoň mám jeho jméno Bubunka :-) Jinak poslední Eva v řadě .-))
No přece Eliška, Vendula, Eva, Eva a já jsem ta druhá, takovej prcek. Cvičím vepředu. No, v úterý se zkontrolujeme.. :-)
Kejvalka:Koukám,že tu máme (alespoň na obrázku) samá zvířátka.A Ty si myslíš,že (tedy alespoň) já si to kolo pamatuju?? Ha ha,to bych se zasmála,vím jenom Eliška,Vendula a dál houbelec,jo a ještě Petr,ale celou řadu nedám ani omylem.Holt sleroza pracuje.........................ale asi už vím.Domluvíme se v úterý,jestli jsem si to myslela správně.Jenomže to si zase nebudu pamatovat "nik" hihi
Jsem druhá v kole po první Evě. :-) Malá, tlustá,bez brejlí.
1.3. - prázdniny
ahoj, kdy kurz odpadá, prosím, je to 2.2. nebo 1.3. :) díky!
Ahoj Kejvalko, kterápak ty ses? :-) zapisování dopředu je super, taky to tak dělám. Člověk pak většinou nehresi. :-)
Tak ahoj,je nás víc,nebudeme se bát "sádla" víc
A na Petřinu otázku stran zapisování hlásím, že zapisuju jako divá, ale to dělám už od začátku.. Říkala jsem si, škoda týdne, kdy by mohla jít váha dolů - a když vím, jak na to, tak proč ne. Vlastně si to píšu o den napřed a pak se mi snáz dodržuje, protože vím, že budu jíst a taky vím co. A že to nakonec bude tak akorát.
Ahoj děvčata, tak jsem se po delším zápase s technikou konečně také objevila "U NÁS"..
To víš,když čtu tak občas i něco vidím,páčko jdu do s psiskama,musí mne trochu vyvenčit.
Dík fik! Koukám, jak jsi flexibilně okoukala moji prezdivku. Bod pro tebe. ;-)
Aji www.perfectpasta.cz a mají tam vícero druhů
Kdes je kupovala, Evi?
Já už si ty nudle objednala na webu,dodávka domů zatím dovoz zdarma,balení po 10 ks.Mají pobnou strukturu jako rýžové nudle,ale podstatně jsou chutnější,nemají takový divný chuťový ocásek.
Jak tak koukám,tak jsme tu z naší "evičkové" bandy zatím jenom 3.Kde se všichni flinkají?To bude poznámek za nesplněný úkol,hihi
Ja mela ty nudle včera a dnes s kuřetem a namina!
Teď jsem našla v Kalorických tabulkách Perfect Pasta zeleninové nudle (to bude jako ty špagety nebo podobné)
na 100g je: 50kj bílkoviny 0,3 tuky 0,1 sacharidy 1,6 a s Cottage nebo tvarohem,nebo na sladko to bude bezva večeře.
petrita-Já už je poslušně zapisuju.Ochutnala jsem ty zeleninové nudle a musím říct,že to nebylo vůbec špatné,jen ještě zjitit obsah živin a bude to docela bezva jídlo,jako ten doporučený večerní chlebík. A juch..................
"Pro jistotu je do koučinku nezapisuju" tímhle Evo šidíš jenom sama sebe. Chválím vás, že si zvládáte odpírat hříchy - ale jenom občas, občas si je zase v rozumném množství dopřejte. A juch ať máme malý břuch je geniální! :D
Ahoj, heslo sedí :)
Já se vážím v pátek,ujíždím na burácích,doma nejsou a je klid,mnohem menší prohřešek 4-5 jablek denně.pro jistotu je do koučinku nezapisuju,ale slibuju,že začnu
Ahooj. Tady Fidorka. Hlasim, že vazeni je vopruz, ale bez toho to nejde. A dnes ještě žádna cokolada. ;-) Juch, ať máme malý břuch!
Zakládám novou skupinu a tímto vykopávám diskuzi. Jak se vám daří vážit a zapisovat? Prosím ty, kdo se přihlásili na Bodystat a pak mi na konci neřekli jméno, přihlašte se mi a pošlu vám bližší info. Tak zelenině a bílkovinám zdar! (nebo jaké napadá heslo vás? :)
