Podělte se v diskusi o své zkušenosti, rady a tipy, jak se vám daří zařazovat pohyb do vašeho života. A čerpejte inspiraci od ostatních!
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
babicka Eva: ve které Olešnici to mají sníh, že se tam dá lyžovat?
Taky bych vyrazila na běžky, jenže bez sněhu to není ono :-))
Taky bych už ráda "netáhla" běžky a vyrazila do zimního království.Zatím to vypadá,že nezůstane jen u přání.
Zítra jedeme s manželem lyžovat do Olešnice, už se moc těším. A od ledna lyžařské čtvrtky s U3V.
Zítra jedeme s manželem lyžovat do Olešnice, už se moc těším. A od ledna lyžařské čtvrtky s U3V.
Zítra jedeme s manželem lyžovat do Olešnice, už se moc těším. A od ledna lyžařské čtvrtky s U3V.
Mytí oken, praní a věšení záclon, drhnutí digestoře, úklid kumbálu, inventura knih...
Hele, holky, nechcete jítke mně? Jinde se obykle za provozování cvičení a podobných radovánek musí draze platit, já bych vám y výše zmíněné pohybové aktivity (a určitě by se našlo mnoho dalších zajímavých) poskytla zcela zdarma, zapůjčení nářadí grátis! :-)
Dnes jiný druh cvičení,mytí oken a věšení záclon,taky pěkná dřina.
Dnes jiný druh cvičení,mytí oken a věšení záclon,taky pěkná dřina.
Dneska opět středeční tabata a gymbaly a opět svižná 0,5 hodinová ostrá chůze před cvičením :-).
Dnes jsem poprvé vyzkoušela cvičení s Jill.Dala jsem to, takže snad ještě nejsem úplně na vyhození a uvidím, jak se mi bude zítra vstávat.Když to bude ok, přidám ještě 1/2 hoďky stepper.Musím tu lenoru zlomit:-)
Pořád slibují mráz,ale zatím je stále okolo 6-7 st.,takže to na procházky moc není.Mám štěstáí,že můžu do posilovny nebo do bazénu a také občas do tělocvičny.Přiznám se,že se mi v tomto počasí nechce nic,když se však přemůžu,tak je to prima pocit.Dnes mám za sebou cca hodinku lehčího cvičení-jóga,strečink,a před sebou zhruba hodinu cvičení asi částečně s overbaly a pak nějaké lehčí posilování.
já ani pomalu nevím, jak je venku.
Dneska mě muž vzbudil v 11:45 - že jako obvykle v úterý v poledne padám z domu. No, určitě už mu za rohem stepovala nějaká milenka, jinak by takovou péči neměl. Vylítla jsem, ani kafe jsem si neudělala, stejně jsem na angličtinu přišla o pár minut pozdě.
Odpoledne jsme šli (tři stanice autobusu pěšky!!! - toho pro mě nevídaného phybu) na firemní představenstvo do kulturáku - teď si vlastně uvědomuju, že vůbec nebylo hnusně.
Tam jsem si konečně dala kafe a snídani a oběd - nějaké sendviče s pomazánkou a zeleninou.
U nás zas tak hrozně nebylo, ale intenzivnější pohyb budu mít až zítra.
I u nás je odporně, takže pohyb nahradil úklid a trošku blbnutí při muzice.
U nás je zatím tak hnusně, že se ani pejskám ven nechce. Ale pohyb bude při dělání těst a uklízení
Macatice.moc jsem se pobavila při čtení Tvého popisu hodiny Tv s basketem.A hned se mi vybavily podobné situace při tělocviku na gymplu,respektive SVVŠ,kde byl míč,tam horda holek snažících se urvat balon a pak s ním pádit na koš,třeba i vlastní.My jsme se ve třídě sešly 4 baskeťačky,a moc jsme si samozřejmě,nezhrály.Dnes,když si 1x týdně zaběhám,či spíše pobíhám,na kroužku basketu s dětmi,tak je to pro mne zábava a pak tady ten důležitý denní pohyb.Jen dnes při tom nevlídném počasí se mi nechce vůbec nic.Možná dojde na plavání......
Macatice.moc jsem se pobavila při čtení Tvého popisu hodiny Tv s basketem.A hned se mi vybavily podobné situace při tělocviku na gymplu,respektive SVVŠ,kde byl míč,tam horda holek snažících se urvat balon a pak s ním pádit na koš,třeba i vlastní.My jsme se ve třídě sešly 4 baskeťačky,a moc jsme si samozřejmě,nezhrály.Dnes,když si 1x týdně zaběhám,či spíše pobíhám,na kroužku basketu s dětmi,tak je to pro mne zábava a pak tady ten důležitý denní pohyb.Jen dnes při tom nevlídném počasí se mi nechce vůbec nic.Možná dojde na plavání......
Macatice.moc jsem se pobavila při čtení Tvého popisu hodiny Tv s basketem.A hned se mi vybavily podobné situace při tělocviku na gymplu,respektive SVVŠ,kde byl míč,tam horda holek snažících se urvat balon a pak s ním pádit na koš,třeba i vlastní.My jsme se ve třídě sešly 4 baskeťačky,a moc jsme si samozřejmě,nezhrály.Dnes,když si 1x týdně zaběhám,či spíše pobíhám,na kroužku basketu s dětmi,tak je to pro mne zábava a pak tady ten důležitý denní pohyb.Jen dnes při tom nevlídném počasí se mi nechce vůbec nic.Možná dojde na plavání......
Macatice.moc jsem se pobavila při čtení Tvého popisu hodiny Tv s basketem.A hned se mi vybavily podobné situace při tělocviku na gymplu,respektive SVVŠ,kde byl míč,tam horda holek snažících se urvat balon a pak s ním pádit na koš,třeba i vlastní.My jsme se ve třídě sešly 4 baskeťačky,a moc jsme si samozřejmě,nezhrály.Dnes,když si 1x týdně zaběhám,či spíše pobíhám,na kroužku basketu s dětmi,tak je to pro mne zábava a pak tady ten důležitý denní pohyb.Jen dnes při tom nevlídném počasí se mi nechce vůbec nic.Možná dojde na plavání......
No, znám dost lidí, kteří televizi nemají, ale pak ji sledují v počítači, takže monitor jako monitor :-)))
Macatice: televizi sice mám, ale ke gaučinku mi stačí dobrá kniha.
Ani ten gaučing dělat nemůžu. Nemám k tomu vhodný nástroj. Pro samé počítače, knihy nářadí a elekronické součástky by se nám sem gauč k těm deseti židlím už nevešel.
No, za sebe musím přiznat, že toho neželím. Nemáme totiž hlavní gaučový doplněk - televizi.
:-)
Dneska gaučink, po víkendu s vnoučátky a porcovací neděli :-), chodím ráda,když tělo dovolí. Dnes nedovolilo :-)
Já dnes samozřejmě běhání v práci, po práci hodně svižná 0,5 hodinka chůze na cvičení a pak hodinka gymbalů :-)
I při chození je důležité, co máme na sobě. Ideálně funkční oblečení, které odvádí vlhkost od pokožky, takže pocitově nám je fajn. Pak se dá svižnou chůzí i s hůlkami trávit spousta času a děláme to hlavně pro své zdraví, neboť pohyb a obzvláště chůze je pro člověka přirozená :-).
Moc ráda nechodím,když jsem si před časem zakoupila hůlky,tak jsem chodila,ale bylo mi nepříjemné být v tom zapoceném delší dobu.A tak chodím častěji plavat.
Taky by mě to zajímalo, i když toho tolik nenachodím
Jak vlastně dopadla výzva, která proběhla před časem na projektu a týkala se počtu kroků a obejití zeměkoule? Já si km poctivě píšu.
Já včera měla domluvené plavání a těšila jsem se, ale bazén celý den kvůli dětským závodům zavřen. Tak jen procházka a dnes došlo na cvičení, byla jsem na power joze .
Včera nákupy a eliptical, dnes jen eliptical, žehlení a pobíhání po kuchyni :-).
Dneska porcování krocana, posilovna hadr. Teď ještě ubydlet ho do mrazoše, to budou ještě puzzle.
bessi: do mlázíček se mráz ještě nedostal, houby byly prima. Ale dneska to vypadá na sníh a to je po legraci (tedy po houbách) Dneska pohybu až dost, moje zlatíčka se o to postarala, závody po kolenou byly fajn, ale už nemám tu rychlost :-) a sbírání oříšků pro každý zvlášt taky.
Hmm, já půjdu zítra na houby.............do mražáku...........takže pohyb nic moc :-o
Dnes adventní trhy a domů pěšky. Sice ne rychle, ale zato 5,5km.
Martashi: u tebe ještě nemrzlo, že sbíráš houby?
Po včerejším půstu dnes ranní jóga,hned je lépe i na duši.
Já dnes po čase na aquaerobiku, jiná lektorka a bylo to náročnější a moc fajn.
Dnes rychlá chůze celkem 5km (2x 2,5km), počasí pěkné , užila jsem si to a taky jsme zamkli les odhademi 1,5 km, poslední úlovek dva pěkné smrkové hřiby, pár suchohřibů a spousta čirůvek, bude houbovka.
Tak tenhle týden jsem si doléčila nohu, dnes jsem byla ještě u doktorky a vyměnila mi prášky na tuky za jiné, neb jsem měla podezření, že ty prášky mi nedělají dobře na žíly a měla jsem pravdu. Přeci jen když člověk zná dobře své tělo, tak pozná , že se něco děje, co neni v pořádku. Takže od pondělí zase hurá na cvičení a chození a na kuželky.
Dneska nákupní turistika :-( a čeká mě hrabání listí. To bude tělocviku ažaž.
Včera bylo sportu dostatek,přesto jsem se při ranním vážení moc nepotěšila,po měsíci hubnutí,téměř stejná váha.
Já včera taky cvičení - kombinace posilování i protahování.
U mě opět listí, procházka a házení šiškama
Ajanka: to jsou tedy novinky - tabata - musela jsem si to vygooglit :-)
Včera tabata - supr a k tomu na gymbally nám přišla jiná předcvičující, tak ta nám dala zabrat, ale hodina se mi hodně líbila, takže spokojenost, jen teďka už cítím kde mám jaký sval...
tkoskubova: po pravé straně je červený křížek, tím se dají přebytečné vlastní komentáře vymazat, při odesílání komentáře asi klikneš víckrát a tím se namnožej.
Basket... To mi připomnělo jednu hodinu tělosviku z gymplu. Učitelka odemkla tělocvičnu, vhrnuly jsme se dovnitř. Jedna holka zahlédla u lavičky míč na basket, vyběhla, zmocnila se ho, vítězně zařvala a začala s ním prchat ke vzdálenému koši. To byla výzva pro ostatní, takže jsme ji samozřejmě začaly honit. Ve chvíli, kdy se na ni už skoro sesypala půlka třídy, s výkřikem: "Hanko, chytej!" přehodila míč kamarádce v pozadí. A všechny jsme začaly pro změnu s huronským řevem honit Hanku. Tak se to s mírnými obměnami dělo asi pět minut, než učitelka zapískala na nástup a ptala se, co to mělo znamenat. Rozpačitě jsme krčily rameny. Ona se smála a řekla, že se jí to líbilo - běhaly jsme, skákaly jsme, pořád jsme byly v pohybu - a hlavně jsme si to určitě užívaly, protože jsme u toho tak krásně řvaly. Tak nás nechala chvíli řádit místo rozcvičky. :-)
Bessi.
Vůbec nevím,proč se mi to načetlo tolikrát,jen těžko se dostávám právě sem,na měsíc pohybu,Plavu si ráda,La Manche přenechám jiným.Dnes trochu basketu a večer cvičení pro nás,dříve náročné.I když je to cvičení docela náročné.
To je legrace, není nad vydatné cvičení :-)). Já jdu dnes taky cvičit, ale jen jednou :-).
Rychlá navigace
Nejnovější členové
