Datum registrace: 12. 11. 2020
Ikam92
Sebekoučink
Váš cyklus již skončil. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 18.00 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136794.90 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5694 h 36 min |
Ikam92
Aktivita uživatele
10. 12. 2020 18:13
nada
napsal na zeď uživatele Ikam92
:Zkus naznačit tchýni, že jsi změnila jídelníček a ten nový ti vyhovuje. Měla by to pochopit a nabízet vám lehčí oběd, případně nepéct kalorické moučníky. Bude to jednodušší, než odolat servírovaným dobrotám. Každý týden se v Sebekoučinku podívej na volbu Přehledy - Podrobný přehled. Uvidíš, při jakém příjmu ještě hubneš. Vyšší příjem zkoriguj vyšším výdejem. Vidím, že už jsi se zajela a jde ti to, zdárně pokračuj.
14. 12. 2020 12:09
Vodslonova
proč naznačovat tchýni, že by měla pochopit co to je "lehčí oběd". připravte si jídlo sama a nabídněte k ochutnání ...
04. 12. 2020 11:50
nada
napsal na zeď uživatele Ikam92
:Vidím, že se snažíš, jde ti to dobře. Umíš využívat v Jídlokoučinku tlačítko "Zobrazit podrobnosti dne"? Po kliknutí na tlačítko si vyber v nadpisu např. tuky, klikni a zobrazí se ti seznam tuků od nejvyšší hodnoty k nejnižší za celý den. Takhle si můžeš zkontrolovat i ostatní živiny.
10. 12. 2020 10:46
Děkuji ti za rady a povzbuzení. Tohoto tlačítka jsem si všimla a snažím se podle něj upravit množství potravin či korigovat jak co nakombinovat.
Zatím mi pokulhávají víkendy, kdy se vrací partner a pravidelně jíme u tchýně. Tak snad vyladím i tyto mimopracovní dny :).
Zatím mi pokulhávají víkendy, kdy se vrací partner a pravidelně jíme u tchýně. Tak snad vyladím i tyto mimopracovní dny :).
Ikam92
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
