Issina

přidal komentář k: článek Jak proměnit novoroční předsevzetí v realitu?

Issina

přidal komentář k: článek Naučte se stanovit si správně cíl, buďte SMARTER!

Issina

Dnes jsem na stobu po dlouhé době, byla jsem v nemocnici na kapačkách se zablokovanými zády a pravou rukou. Nebudu dopisovat jídla, jedla jsem co mi v nemocnici dali. Zapíšu váhy tak, jak mě v nemocnici vážili. Pohyb jsem neměla žádný, téměř celou dobu jsem ležela na posteli na infuzích. Dnes začínám s pokračováním zápisů jídel i nových receptů. Co se týká luštěnin, nebyly v nemocnici ani jednou, tak je teď doma zařadím co nejvíce. Ilona

Issina

Nebyla jsem několik dnů na sebekoučinku, postihla mě chřipka a zablokovala se mi pravá ruka a krční páteř (mám na to ID a občas je to velmi špatné), týden jsem proležela, váha mi stagnuje, moc jsem se nepohybovala a pila čaj s citronem a medem a jedla nepravidelně. Jídlo jsem si zapisovala, takže dnes vše doplním a zápisy už budu dělat pravidelně.

Issina

přidal komentář k: článek Výběr pohybové aktivity pro obézní a osoby s nadváhou

Issina

přidal komentář k: článek 10 tipů, jak odolat chuti na sladké

Issina

Mám na mysli, že i přes konzumaci citronů a vitamínu c, se i o mě začíná pokoušet nějaké nachlazení nebo chřipka. Je toho kolem plno.

Issina

přidal komentář k: recept Tyčinky s proteinem a pistáciemi bez přidaného cukru

Issina

a sifaka jsou nyní přátelé.

Issina

Zima je v plném proudu a já se snažím optimalizovat příjem potravin tak, abych hubla postupně. Mám jen málo pohybu, protože jsem se zničila na odhazování sněhu (mnohahodinovém). Je to pohyb, který bych s nemocnou páteří a rukou vůbec neměla dělat, ale bydlíme prostě v Krkonoších, sníh je tu běžná věc. Manžel na invalidním vozíku je vyřazen ze hry a dcera pomáhá po práci. Budu mít narozeniny a chtěla bych permici do Jilemnického bazénu jako dárek, tak doufám, že se mi splní sen a rodina mi ho koupí. Plavání by mi mohlo pomoci. Zdravím všechny.