Datum registrace: 07. 09. 2011
albez
Původní Sebekoučink
0 %
0 kg
7.8 kg
Již zhubnuto: 0 kg
Získané body
Počítadlo pohybu
| Můj pohyb | |
|---|---|
| Chůze: | 0 km |
| Kolo: | 0 km |
| Cvičení: | 0 h 0 min |
| Všichni uživatelé | |
| Chůze: | 136806.62 km |
| Kolo: | 66657.70 km |
| Cvičení: | 5694 h 51 min |
albez
Aktivita uživatele
22. 04. 2012 09:25
albez
Když jsem se STOB-em začínala, měla jsem již 13 kg dole (pouze cvičením, ale pak se váha zastavila a dál již jít nechtěla). To bylo v září 2011 a váha byla 72 kg. Nastavila jsem si velikost 38 a váhu 66 kg (tajně jsem doufala ve velikost 36 a váhu 62 kg). Kila ubývala přesně podle plánu (půl kg za týden) a nyní "jedu" třetí - udržovací cyklus. Váha je dnes 58 kg a velikosti kupuji 36 (některé dokonce 34). Jsem opravdu nadšená a i když jsem si myslela, že jím velmi dobře, zjistila jsem, že jsem měla ve skladbě hodně sacharidů a málo tuků a bílkovin. Děkuji STOB-u a jeho hlídacímu prográmku, se kterým to jde prakticky samo. Jsem nadšená - sestavení jídelníčku na celý den mi trvá cca 5 minut a jeho nachystání tak 10 minut. Konečně vím jak ho mám seskládat a pevně věřím tomu, že mě ztracená kila již nikdy "nedohoní"!!!! DĚKUJI, DěKuJi, děkuji!!!
11. 11. 2011 17:54
03. 11. 2011 09:15
albez
Jsem si myslela, že to dneska "dotáhnu", ale chybí ještě 20 dkg (ale je to 5 týdnů, před koncem cyklu HURÁ, HURÁ!!!!!!! Tleskám celému STOBu a jejich prográmku!!! SUPER!!
05. 10. 2011 20:20
albez
víte co za potravinu má největší objem bílkovin??? A samozřejmě minimum tuku???
albez
Aktuality
Kvíz o ceny
Ankety
Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?
